TPM – Sintomas e Tratamento

Muitas mulheres sofrem de TPM (tensão pré menstrual), mas que poucas sabem é que este problema tem tratamento e pode mudar bastante o seu dia a dia te deixando mais calma e serena, ajudando você a se relacionar melhor com as pessoas evitando conflito neste pequeno período.

Mas primeiramente vamos falar dos sintomas para ver se você se encaixa com um deles abaixo, é sempre importante você comunicar o seu ginecologista destas mudança de comportamento.

• Humor deprimido

• Raiva ou irritabilidade

• Dificuldade de concentração

• Falta de interesse pelo que se costuma gostar

• Aumento do apetite

• Insônia ou hipersonia

• Sensação de falta de controle sobre si mesmo

• Algum sintoma corporal

Se você possui um desses sintomas acima saiba que existe tratamento, os mais comuns são dar uma equilibrada na dieta como umentando a quantidade de proteínas e diminuindo o açúcar, o sal, o café e o álcool.

Faça exercícios regularmente, pois ajuda a evitar o estresse.

Já os medicamentosas são os contraceptivos orais e com antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina.

fonte mulherbeleza